节食健身后肌肉缩水，真相大揭秘！(节食减肥肌肉流失怎么办)

节食健身后肌肉缩水，这是许多人在进行减脂锻炼时面临的一个常见问题。很多人在坚持了节食和健身计划一段时间后，发现自己的肌肉量似乎减少了，这让他们感到困惑和沮丧。那么，这种现象是否真的存在？又是如何发...