酸奶热量揭秘：是增肥利器还是健康搭档？(酸奶热量高吗适合减肥用吗)

酸奶，作为一种深受人们喜爱的乳制品，其口感细腻、营养丰富，被誉为“健康饮品”。然而，关于酸奶的热量问题，却一直存在争议。有人认为酸奶是增肥利器，有人则认为它是健康搭档。那么，酸奶的热量真相究竟如何...